تمارين السويدي هي واحدة من أهم التمارين الرياضية التي تعتمد على وزن الجسم، وهي مصممة لتحسين القوة، اللياقة، التحمل، والمرونة دون الحاجة إلى معدات رياضية معقدة. في أكاديمية Close Combat System، نقدم برنامجًا متكاملًا يركز على تمارين السويدي لتعزيز الأداء البدني وزيادة قوة الجسم الأساسية. تقوية العضلات الأساسية مثل البطن، الظهر، والصدر.

• تحسين القدرة على التحمل واللياقة القلبية والتنفسية.
• زيادة المرونة وتحسين نطاق الحركة.
• رفع مستوى التوازن والتنسيق الحركي.
• تحفيز عملية حرق الدهون والحفاظ على وزن صحي.